ぎっくり腰の原因と改善方法

 

<腰痛改善プログラム教材>人気ランキング

腰痛改善ストレッチ「福辻式」

 

テレビ雑誌などメディアでも取り上げられ、自宅で腰痛改善できるとして注目を集める腰痛改善ストレッチ「福辻式」。

 

治療歴は30年以上、施術実績50,000人以上もあり、みんなに選ばれ続けて1万本突破、5周年突入の記録的ロングセラーを誇る腰痛エクササイズです。

 

この腰痛改善ストレッチDVDは、数分程度の簡単なストレッチを映像を見ながら行えるので人気が高いです。

 

 

 


 

中川式腰痛治療法

 

これまで30年で延べ50万人以上の腰痛腰痛解消をサポートしてきた中川式腰痛治療法。

 

元阪神タイガーストレーニングコーチや元日本女子プロゴルフ協会契約トレーナーなどの実績もあり自宅で出来る方法をカリキュラムに沿って進めて行きます。

 

プロ野球選手やプロゴルファーにも施術してきた中川式ストレッチは理論編と実践編から
腰痛解消のメソッドをしっかり学べる内容
となっています。

 

 

 


 

穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD

 

約15年間でおよそ2万人以上の腰痛患者を診てきた整形外科医がたどり着いた腰痛改善方法です。

 

たった1つの体操を自宅で1日約3分程度実践するメソッドで穴吹整形外科クリニック院長の穴吹弘毅が医学的根拠に基づいた腰痛克服法となっています。

 

腰痛の原因や解明法、原因別の腰痛改善法など自分自身で自宅にいながら
実践できる内容なのでおすすめです。

 

 


 

【上田式】腰痛革命プログラム

 

湿布や手術に頼る事なく元気な腰を取り戻す方法教えている腰痛革命プログラム。

 

慢性腰痛や坐骨神経痛やヘルニアなど幅広く対応していて、
整体マッサージなどに頼らないうえだ整骨院院長によるトレーニング方法となっています。

 

今までストレッチやヨガをしても腰痛改善には至らない方や
鍼灸や整体マッサージなどに通ったけど、すぐに腰痛に戻ってしまう方などにおすすめの内容です。

 

 

 


 

骨盤ゆらゆら体操プレミアム エディション

 

寝たままで簡単に実践する事が

できる腰痛体操の骨盤ゆらゆら体操です。

 

これまで健康雑誌として知名度の高い「わかさ」や「はつらつ元気」などでも多数紹介されていて東京スポーツにも掲載され、NHKカルチャーセンターでも骨盤ゆらゆら体操講座として人気があります。

 

筋肉の緊張を緩め、全身の歪みを整えて、全身の血流を良くしていく骨盤ゆらゆら体操は
1日2回、1回につき約5分程度実践するとても分かりやすいエクササイズ体操
となっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛対策クッション

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