ぎっくり腰の原因と改善方法

ぎっくり腰の豆知識記事一覧

ぎっくり腰が楽になるストレッチ

ぎっくり腰が楽になるストレッチストレッチを行うことでぎっくり腰の症状を楽にするのが目的なので、最も大切なことは無理に体に負担をかけて動かさないということです。動かせる範囲で始めは小さな動きから行っていき、楽になってきたら少しずつ動かす範囲を大きくしていくのがポイントとなります。まず仰向けに寝て膝を9...

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ぎっくり腰と姿勢について

ぎっくり腰と姿勢について日頃からぎっくり腰にならないように気をつけることは色々とありますが、その中のひとつが姿勢となります。ぎっくり腰はなってしまうと、とてもつらいものなので、日頃から姿勢を良くするように心がけていると、少しでもぎっくり腰になりにくくなると思います。姿勢が悪い状態が続いてしまうと、腰...

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ぎっくり腰での湿布の使いどころ

ぎっくり腰での冷湿布の使いどころについてぎっくり腰は「魔女の一撃」なんて西洋では呼ばれてるだけあって、突然襲ってきます。もし、ぎっくり腰になってしまった場合、すぐに冷湿布で患部を冷やすというのは正しい方法です。腰を痛め、ぎっくり腰になってすぐというのは腰周りの筋肉か靭帯が炎症を起こしている状態です。...

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腰痛解消ケア商品ランキング

人気ランキング腰痛改善ストレッチ「福辻式」テレビ雑誌などメディアでも取り上げられ、自宅で腰痛改善できるとして注目を集める腰痛改善ストレッチ「福辻式」。治療歴は30年以上、施術実績50,000人以上もあり、みんなに選ばれ続けて1万本突破、5周年突入の記録的ロングセラーを誇る腰痛エクササイズです。この腰...

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